5月中旬の紫外線は、すでに真夏と同じくらい強烈です。ゴールデンウイークにうっかり日焼けしてしまった方も多いのでは？でも、美肌 コンサルタント達によると、赤くなる日焼けより、もっと怖いものがあるそうです。



椋平：講習会で感じるのは、毎日 きちんと日焼け止めしている方は少ないですね。「晴れてないから今日はいいや」とか、「暑くないから塗らない」って言います 。

宮田：皆さん、その日に焼けたか焼けてないかで判断しがちです。「塗らなかったけど、焼けなかったか ら大丈夫」と思うから、きちんと塗らない。でも、冬になって代謝が落ちたときに、蓄積していた紫外線ダメ ージがシミやくすみとなって出てきたり、乾燥を引き起こしたりします。それを20年、30年続 けると、肌の奥でくすぶっていたものが、老人性色素班という塊でボコッと出てきます。

レポーター：そういうのは、ターンオーバー（肌の生まれ変わり）で出てこないのですか？

宮田：紫外線を浴びたことをメラニンが記憶して、どんどん溜めこんで真皮の 細胞まで黒くしてしまうと言われています。この蓄積が怖いのです。日焼け止めに限らないことですが、化粧品は今日明日だけで なく、10年後の予防をしているのですよ。

椋平：皆さんSPFやPAのことは知っていても、紫外線吸収剤や紫外線散乱剤 のことは、知らない人が多く、違いを説明するとびっくりされますね。

レポーター：どう違うのですか？

宮田：散乱剤は粉で、肌の上に乗 って紫外線を反射させて、焼けないようにするものですが、吸収剤は文字通り皮膚に吸収させる のです。肌は、吸収したものを分解して出そうとして化学反応を起こし、違う物質に変わります。そのエネルギーを外に出せない ので、中に向かって出てしまうため、肌にものすごいダメージがあるのです。だから日焼けしていな いのに、シミが出てきたりします。

レポーター：その日は何ともないのですか？

宮田：一番感じるのは、火照りです。肌の中に熱エネルギーがあるの で、ポッポします。赤くなった日焼けは冷やせばいいですが、紫外線吸収剤で火照っているのは、冷やしても 手遅れです。怖いですよね。だから私は絶対使わない。

椋平：紫外線吸収剤は使用感がいいのですが、肌への刺激が大きいので、ハイ ム化粧品では絶対使わないと決めています。サンスクリーンや下地クリームなどの日焼け止め効果は、紫外線散乱剤で出していま す。

レポーター：紫外線散乱剤タイプは、白浮きしたり乾燥したりしますよね。

宮田：皆さん日焼けするのがイヤで、このくらい出して（写真：A）ベシャって塗るでしょ？これは多いの です。白浮きしないコツは、これ位の量（写真：B）を顔全体に薄く伸ばし、これを3回繰り返します 。


椋平：結果的に同じ量ですが、一度で塗るのと3回に分けて塗るのでは、肌馴 染みが全然違います。講習会で試していただいても、3回の方がしっとりすると皆さん実感されますよ。

宮田：直接塗ると肌がキシキシしますので、化粧水、美容液、クリーム、下地をつけてから日焼け止めを つけてください。面倒でも、崩れにくく肌の負担も軽いです。
私は、日焼け止めの3回に分けた最初の1回目に、こうやってディアミノの保湿ジェルクリームと 混ぜる（写真：C）こともあります。しっとりするだけでなく、まんべんなく塗れ、肌にぴったり張り付いていいですよ。そして日焼け止 めを使ったら、必ずクレンジングで落とすことが大切です。

椋平：お客様からは、「ダブル洗顔じゃダメですか？」って聞かれるのですが、チャイルドサンスクリー ンミルクは石けんで落とせますけど、スーパーサンスクリーンは、取れにくい処方になっているので 、ディアミノメイク落としジェルやクレンジングオイルなどで、きちんと落として ください。

宮田：体は石けんを泡立てて、タオルでゴシゴシこすれば取れると思いますが、顔はゴシゴシこすると乾燥やシワの原因になるので、やさしく取るためにクレンジングして欲しいです。

レポーター：子供のUVケアについて、気をつけることを教えてください。

宮田：子供は皮膚が大人より薄く、火ぶくれになりやすいので、あまり日に当 てないようにすることですね。長袖や帽子を着用し、日焼け止めをきちんと塗る。落とすときは、ゴシゴシ洗わないで細かい泡でやさしく洗うということでしょうか。

椋平：チャイルド ボディーソープは泡で出てくるので、お子さんにも使いやすく、やさしく落とせますよ。使用感 も良く頭も洗えます。もし日焼けして乾燥するようなら、チャイルドスキンクリームを塗ってあげて ください。
先日、お客様の1歳未満の赤ちゃんのお肌に赤い発疹が出て、皮膚科で出されたワセリンをつけると、その時は良くなるけど、やめるとま た荒れていたそうです。それが、ハイムの白い石けんとチャイルドスキンクリームを使うようになったら、緩和した ってすごく喜んでくれました。

宮田：ちゃんとお手入れすれば肌は変わるのに、やり方が分からないんですよね。

椋平：チャイルドスキンクリームやボディソープは、低刺激でロイヤルゼリー など贅沢な成分を配合して大人も満足できる仕様になので、お母さんも一緒に使って欲しい商 品です。

「髪は女の命」と言いますが、ツヤのある健康的な髪は、それだけで女性を若々しく輝かせてくれるものです。しかし、「髪がやせてきた」「うねるようになってきた」「ヘアスタイルが決まらない」など、悩みを抱えている人も多いでしょう。
そんな女性の髪の悩みに特化した薬用女性用育毛剤『髪小町』が、4月11日についに発売されました。その開発担当の鈴木行直氏をゲストに迎え、商品の特長や開発秘話などを聞いてみました。



椋平：薬用女性用育毛剤『髪小町』がいよいよ発売されましたが、何年くらい前から開発していたのですか？

鈴木：『毛活源α』の発売後すぐ、5年くらい前ですね。『毛活源α』は男女兼用ですが、メントール入りのさっぱりした使い心地です。女性は頭皮が乾燥気味の人が多いので、清涼感を抑えて頭皮を保湿する、「頭皮に使うエッセンス」というコンセプトで開発されました。そのため成分は、スキンケアに使われるヒアルロン酸や、納豆のネバネバ成分であるポリグルタミン酸、食品にも使われるトレハロース、この３つをベースの保湿剤に決めました。

宮田：美容講習でよく聞く悩みは、びまん性脱毛（頭部全体で毛髪が薄くなる）が一番多く、食い止めることができるのに、そのすべが分からないという方が多いです。

鈴木：薄毛の原因は、男性は髪の量が減るのですが、女性は髪がやせて薄く見える傾向があります。そのため女性は、今ある毛を維持することが大切なので、血行促進に重点を置いた有効成分を選んでいます。

宮田：また講習会で、「悩みのないときに育毛剤を使うと、悪影響があるのではないか」という質問が出ますが、それはいかがですか？

鈴木：『髪小町』は頭皮環境を整えるので、「抜けにくくする」、「育てていく」という予防的にも使って欲しいです。

椋平：開発で苦労した点はどこですか？

鈴木：現在では、“スカルプケア”や“女性向けの育毛剤”が一般的に知られるようになってきましたが、開発当初は今ほど商品もなく、注目度も高くなかったので、男性と女性の頭皮環境や薄毛の原因の違いを調べる必要がありました。調査した結果、女性用育毛剤の方向性を４つに絞っていくことになりました。
(1) 女性の薄毛に対し、血行促進に重点を置く
(2) 頭皮の乾燥を抑えるためにエッセンス的な要素を取り入れる
(3) 清涼感を抑える
(4) 心地よい、ほのかな香りにする
その中でも、直接使用感に影響する保湿力、清涼感、香りの種類と強さを決めるのが大変でした。『髪小町』はメントール無配合ですが、開発当初は「育毛剤には多少清涼感はあった方がいい」という意見もあり、メントール配合処方も試作、検討しましたが、最終的には「頭皮のエッセンス」というコンセプトにしたがって、メントール無配合にしました。

最後まで決まらなかったのは香りです。有効成分を浸透しやすくするためにアルコールを入れているのですが、香りをつけないとアルコールのニオイが気になります。香料は使用しない方針でしたので、芳香水を配合することにしました。芳香水は、ローズ水、オレンジ水、ラベンダー水の３つで検討したのですが、ローズ水は香りが弱く、オレンジ水は香りが残り過ぎました。検討を重ねた結果、ほのかに香り、残り香の少ないラベンダー水を入れることで落ち着きました。

宮田：女性専用になっていますが、男性も使っていいのですか？

鈴木：お使いいただけます。ただし、男性型の脱毛には男性ホルモンを抑える処方の『毛活源α』の方が効果的です。それ以外の頭皮の乾燥や、薄毛、フケが出る、髪にコシがないという悩みには、『髪小町』でいいと思います。

宮田：夏はスカッとするから毛活源αというように、使い分けてもいいのですよね。

鈴木：そうですね。女性でも頭皮の油分が多い方とか、すっきりした使い心地が好きな方は、『毛活源α』でいいと思います。ただ育毛剤は、個人差がありますが、半年以上のご使用で効果を感じますので、その位は継続して使って欲しいです。

椋平：長年かけて開発した商品が、世の中に出るのはどんな気持ちですか？

鈴木：色んな方から「こういう商品が欲しい」とか、「もっとこんな風にして欲しい」とか、そんな思いや希望を詰め込んだのが『髪小町』です。僕は、使う方が望んでいるもの、喜んでいただけるものを形にするのが役割です。

宮田：鈴木さんは、お客様の代弁者ということですね。ありがとうございました。

今回から始まりました『美肌座談会』は、美肌コンサルタントの宮田弘美と、愛用者モデルの皆さんで、それぞれの悩みやお手入れ方法など、「お肌」と「美」をテーマに自由にトークしていただきます。

今回は、以前愛用者モデルとして撮影に参加していただいた、良美さんの肌がさらにキレイになっていたので、その話題から始まりました。




宮田：肌の色が明るくなって、ニキビ跡が目立たなくなりましたね。お手入れは何か変えましたか？

良美さん：以前教えていただいたように、薬用ピュアホワイトの化粧水とクリームを使っています。
お風呂上がりに、時々コットンでローションパックもしています。

宮田：ローションパックのタイミングは、季節で変えるといいですよ。夏はベタつく汗が出ないように、お風呂上がりにすぐ、冬はお手入れが全部終わったあとにパックすると、水分が蒸発しないので肌がふっくらします。それと化粧水は、３〜５度とたっぷりつけるのがオススメです。肌も乾いて固くなっている状態では、水分を受け入れないのです。何度もゆっくりとつけていると、肌に受け皿ができ、どんどん水分を吸ってくれるようになります。
時期や年齢によって、化粧品が合わなくなったという人はいますか？

まり絵さん：子育ての時期はお手入れする暇がなかったので、目の下がぱりぱり剥がれて赤くなってきて、何やってもダメでした。
年相応のお手入れが必要なんだと思いました。

良美さん：私は化粧水がピリピリしてきたことがあります。低刺激化粧品を使ってみましたが、赤く痒くなってしまいました。当時はテスターで試してからでないと、化粧品が買えませんでした。

協子さん：出産してから肌が変わったみたいで、昔から使っていた化粧品を使うと痒くなってしまいました。それで、添加物が入ってないのを色々使ってみました。
その頃ハイムを知って、使ってみたらトラブルを起こさなくなりました。

宮田：トラブルが起きると慌ててしまって、間違ったケアで悪化させちゃう時がありますよね。一番確実な対処法は、すき間を絶対に作らないことです。乾燥して細胞が縮むと、肌にすき間ができます。 そこに異物が入ると、肌の防御機能が働いてピリッと感じるのです。だから、化粧水をしっかり入れてすき間を作らないようにし、蒸発させないために、肌細胞同士をくっつける糊のような役割をするクリームをつけるのです。何つけてもピリッとする人は、最初にクリームをつける方法もあります。その上から化粧水をつけるとピリッとしませんし、はじかないでゆっくり入っていきます。

良美さん：試してみることも必要なんですね。でも花粉の季節は、化粧品を変えるのをためらってしまいます。

宮田：３、４月はトラブルを起こしやすいので、普通化粧品メーカーは替えさせたくないのです。でも私たちは自信があるので、３月、４月になったらナチュラルに替えてもらいたい。これならピリッときません。
この化粧水は、とろみが違うでしょ？ゆっくり入って、美容液のような働きをします。敏感肌の人は、春に1本だけ使うのもいいと思います。
あとオススメはクレヴァージェルです。水を使っていないので、ネバーっとします。こんな油の上から化粧水なんて入らないと思うでしょ？でも上から化粧水をつけると、水分をぶわっと抱えて肌をもっちりさせます。これを使った人の多くは、「翌朝毛穴が消えてた！」って言います。

まり絵さん：最初ちょっとびっくりしたけど、もうベタベタしていないですね。それに、オレンジの良い香り。

宮田：そうでしょ？荒れた人ほど浸透していくので、年齢肌や乾燥肌の人には効果てきめんなのです。皆さんの肌にあった化粧水を選びますので、悩みを教えてください。

まり絵さん：今は、他社のねっとり感がある化粧水を使っているのですが、Tゾーンが、オイリーになっていて、あごや鼻の周りにブツブツができたりしています。

宮田：ねっとりしたものより、サラッ系の化粧水をがんがん入れ、代謝を上げていくといいと思います。ピュアエクセレントGは、代謝を上げて肌の再生を促してくれるのが特長です。ローズマリーの香りが嫌いでなければ、これとクリーム、乳液を使うのがいいと思います。

協子さん：私は乾燥とシミ、そばかす、ほうれい線が気になります。


宮田：ディアミノの化粧水をバシャバシャ与えて、少しおいてから薬用ピュアホワイトでお手入れしてください。乾燥した肌に、水をたっぷり入れてあげると受け皿ができるので、ピュアホワイトのビタミンＣが浸透しやすくなるのです。
ほうれい線には、クレヴァージェルを指につけて、ほうれい線にそってアイロンを当てるような感じでつけます。さらに化粧水をつけるとふっくらします。


良美さん：頬などに、昔日焼けした後が出てき始めたので、どうケアしたらいいかなと迷っています。シミとブツブツが気になります。

宮田：クレンジングは何を使っていますか？

良美さん：ナチュラルのクレンジングクリームを使っています。


宮田：ナチュラルのクレンジングはしっとりタイプなので、ニキビ系の人は、もっとさっぱり落とせる方がオススメです。ディアミノのメイク落としジェルが合っていると思います。ジェルが汚れに吸着して、水に引っ張られてさっぱり落ちます。
肌にすき間をつくらないよう、しっかりお手入れしてくださいね。

『こぼれ話』の方に、肌がもっちりするクレヴァージェルのとっておきの使い方も紹介していますので、参考にしてください。

春は花粉やホコリなど、アレルギー物質がたくさん飛んでいて、肌トラブルを起こしやすい季節です。特に冬に肌が乾燥してしまった人は、いつもの化粧品がピリピリしみしたりすることも。敏感肌の方、一時的に敏感になっている方に超〜オススメ！なのが、このナチュラルモイストローションです。「春の間、1本だけでもこれを使うといい」と宮田先生も言っています。詳しくはこちら＞＞

ナチュラルモイストローション
120ml　2,100円

＜オススメポイント＞

1) 敏感肌も安心の処方
「敏感肌の方も安心して使えること」をテーマに開発されたナチュラルシリーズ。刺激の原因となる成分を、可能な限り排除した安心処方です。アレルギーテスト済みです。

2) 1本で化粧水＋乳液
敏感肌の方が、化粧品を何種類も使うとアレルギー反応を起こす可能性も高くなり、原因もつかみにくくなるため、化粧水と乳液を1本にしました。

3) とろ〜り＋みずみずしい感触
マカデミアナッツ油など油性の植物保湿成分を水分で包み込み、とろ〜りとゆっくり肌に浸透します。しっかり保湿しながら、みずみずしさも感じられる使用感です。

4) バラの香りにうっとり
センチフォリアバラ花水（ローズ水）を配合し、やさしい香りで華やかな気分にさせてくれます。ナチュラルユーザーには、「この香りが好き」と言う方も多いのです。

このコーナーは、全国で美容講習会を開催している美肌コンサルタント宮田弘美と、美容アドバイザー椋平真史が、講習会の参加者の方からよくある質問や、お肌の悩みの解決法など、講習会で出た話題や感想を中心に対談形式で紹介します。「こんなこと今さら聞けない」ってことや「他の人はどうしているの？」など、今まで疑問に思っていたことの答えやキレイのヒントが一杯です。



第1回　『朝の洗顔』みんなどうしてる？

椋平：講習会で、「朝は顔洗った方がいいの？」ってよく聞かれますよね？

宮田：聞かれますね。朝は、睡眠中に出た油脂とそれに付着したほこりなどを落とすため、当然洗顔はします。肌の状態によりますが、私は油分が多くないので、乾燥したこの時期の朝は、石けんを積極的に使いません。

レポーター：油っぽい人は、朝も石けんを使った方がいいですか？

宮田：使ってもいいけど、朝の石けん濃度は薄くした方がいいですね。例えば、リキッド洗顔を夜は2プッシュ使っているなら、朝は1プッシュという具合に。洗顔料を少なくしたり、水の量を増やしたりして薄くし、ゴシゴシ洗わないでさっと洗う程度で充分ですよ。

椋平：そして、朝も夜も洗うお湯の温度を高くしないこと。32〜34度ぐらいが適温ですね。今の季節はちょっと冷たく感じるくらいです。頭は41〜2度で洗っていると思いますが、それをそのまま顔に掛けてはダメです。僕も以前は、シャンプーして洗顔してトリートメントをつけて、放置している間に体を洗って、最後に一緒に流すという順番でした。でも今は、シャンプーしてトリートメントして流してから、お湯の温度を下げて顔を洗っています。

レポーター：お湯がぬるいと、汚れが落ちない気がするんですが・・・。

宮田：ちゃんと落ちますよ。皆さん石けんとか洗顔料を信用しなさ過ぎです。洗顔料などは、汚れをひっつけて落とせるように設計されているから大丈夫ですよ。
夏でも冬でも、髪と同じ温度で顔を洗う人がすごく多いですが、それはとても危険なこと。特に乾燥した季節にそれをやってしまうと、顔の油は全部取れてしまいます。お湯の温度の高さで水分が蒸発し、暖まった体で寒い部屋に入ると、もっと蒸発してパッサパサになります。そして、顔は神経が張り巡っているので、お湯が熱いと肌ストレスにもつながります。だから冷水もダメです。お湯や冷水を使うと、皮膚の中で神経の闘いが起こり、皮膚の中の温度が上がるので、赤ら顔になります。
熱いお湯で洗って肌がパサパサになってしまったら、抜けたものをすべて補わないとダメ。今までの2、3倍の量を使っても、肌が硬くなって入っていかなくなるから、化粧水、クリーム、化粧水、クリームを繰り返しつけて水の層を作り、抜けてしまったセラミドと油を補わないと、戻らなくなります。もちろん、いつもたっぷり使える人はいいですけどね。
＞＞疑似セラミドについてはこちら

レポーター：では、この季節のオススメは、化粧水とクリームの重ねづけに、最後に乳液ですね。美容液はどこで使いますか？

宮田：最後に乳液の代わりにつけてもいいです。または、お風呂上がったら蒸発防止のために、真っ先に美容液を塗ってもいいです。薬用リンクルや薬用ホワイトエッセンス、モイスチャーエッセンスなどをつけて蒸発を止めてから、改めて化粧水をつけてもいいですよ。

レポーター：私は、最後クレヴァージェルを使っています。

宮田：いいと思います。ただ、この時期は最後にもう一度化粧水をつけてください。クレヴァージェルに入っているグリセリンという成分が、水をぐっと引き寄せる性質があります。夏は外気に湿度があるので最後につければいいのですが、冬は乾燥しているので、表面にもう一度水分を与えることで、水の膜を作ってくれて、肌が柔らかくなります。化粧品は、季節や肌の状態でよりよい効果的な使い方をすることで、断然結果が違ってきます。
＞＞水分の膜についてはこちら

椋平：クレヴァージェルにさらに仕上げに化粧水をつける方法は、うちの社員も何人かやっていて、「肌が全然違う！」って感激していました。乾燥が気になる人には、絶対オススメですね。

宮田：実は2、3日前に、もっとすごい使い方を発見したのよ。さっき「お風呂上がりに美容液をつけると蒸発止めになる」と言いましたが、これをクレヴァージェルでやると、すっごい良い！翌朝を待たずに、肌がふっくらしてきます。私は花粉症で鼻をかみすぎて、鼻の周りの皮がすでにむけているのですが、あと2週間早く発見していれば、むけなかったのに・・・・。
あまり人に教えたくないけど、すごいからやってみて！

レポーター：これは今晩すぐに試してみなきゃ！

美容の世界では、「皮脳同根」という言葉がよく使われますが、これは「皮膚と脳の由来は同じ」という意味です。悩みやストレスを抱えていると、肌のトラブルが増えるというのも、この深い関係に起因しているのです。
また、頭皮も皮膚ですから、ストレスから円形脱毛症になったり、最近女性にも増えている薄毛の悩みなども、ストレスが原因と考えることができます。このように、皮膚は心身の状態を正直に語る素直な器官です。外からの物理的・化学的刺激を化粧品などで守るだけでなく、心身の健康が皮膚の美しさを生み出すことを忘れないでください。

皮膚は、外部からの刺激に対して最前線で戦っています。
例えば、体温の調節は皮膚が主役となって行います。前回お話しした、物理的ストレス（紫外線など）や化学的ストレス（有害物質など）、生物学的ストレス（ウィルス・細菌感染など）に対しては、バリア機能ほか様々な方法で対処しています。
スキンケアをすることでも対処することができますが、精神的ストレスには無防備と言えるでしょう。皮膚には独自の免疫機能があり、これを『スキン・ホメオスタシス』と呼びます。バリア機能がその代表で、皮膚表面の角質層の働きです。

香りのもつ効能を活用した“アロマテラピー”も、心や身体をストレッサーから開放するばかりではなく、“脳”そのものの働きさえも変えることは前回お話ししました。 皮膚は、外部の危険から身体内部の生命活動を守るとともに、体全体を覆う感覚器官としての重要な役割をもっています。
ヒトの感覚は、目、耳、鼻などの感覚器によるものだけではありません。暑さや寒さ、痛さなど、全身で感じる感覚を『体性感覚』といい、その代表が皮膚です。

皮膚には、下記のような感覚が備わっています。
● ものに触れたときに感じる触覚
● 痛みを感じる痛覚
● 圧力をかけられたときに感じる圧覚
● 温度の低下を感じる冷覚
● 温度の上昇を感じる温覚

ものの性質は、目で見るだけで見当はつきますが、硬い、柔らかい、つるつるしている、ざらざらしているなどは、手で触れてみて初めて正確にわかるものです。
このように人は、視覚を利用しながら、積極的に手で触れることで、外の世界を知ることができます。

マッサージによるスキンタッチは、ヒトの心に深く関わってきます。
マッサージは、皮膚や皮膚の近くを走る血管の血流を適正に調整します。それだけでなく、心理的な快適感や、自律神経や中枢神経系の鎮静化をもたらすなどのリラックス効果があります。
毎日のお手入れで、じっくりと自身の肌に触れてみると、肌の変化や気持ちの変化に気づくかもしれませんよ。


乾燥が気になるこの季節は、クリームやローションなどでお互いの肌に触れてあげることで、乾燥はもちろん心の癒しにつながります。
この冬はお肌のケアをしながら、ストレスフリーをめざしませんか？

前回は、「香り」が人にもたらす影響についてお話ししました。
香りは吸収されることにより、脳にダイレクトに働きかけ、リラックスやストレスを感じます。では、この脳が感じるストレスは、人にどのような影響を及ぼすのでしょうか？今回は、ちょっと難しいのですが、このストレスについて勉強してみましょう。

「ストレス」とは、物理的・精神的な刺激（ストレッサー）によって引き起こされる「生体機能のひずみ」のことであり、またそれに対する生体の「防衛反応」のことを言います。
本来は、「ストレッサー」による精神的・肉体的な負担を「ストレス」と呼びますが、日本では、一般に「ストレス」と「ストレッサー」を区別せず、両方とも「ストレス」と呼んでいるため、用語混乱が起こっています。

現代社会は、ストレッサーでいっぱいです。
ダイオキシン、環境ホルモン、騒音、そして職場など人間関係、子育て、受験問題・・・。
私たちの周りには、心と身体を蝕む多くのストレッサーで満ちています。

ストレッサーは４つに分類されます。
1．物理的ストレッサー・・・・高音、低音、騒音、暑さ、寒さなど
2．化学的ストレッサー・・・・栄養不足、ダイオキシン、大気汚染、化粧品など
3．生理学的ストレッサー・・・病気、睡眠不足、過労、月経、妊娠、病原菌など
4．精神的ストレッサー・・・・人間関係、地位、給与、転勤など精神苦痛


これらにより、不安、不満、悲しみ、怒りなどの心理的ストレスが生じてきます。
特に、「4．精神的ストレッサー」による心と身体のストレスは、現代病と呼ばれる多くの病気の引き金になっていると言われています。
精神的ストレッサーの多くは、恐怖、悲しみ、怒り、痛み、失望などの情動を介して、自律神経系や内分泌系の機能が働き、その適応反応が変調となり、身体に“ひずみ”をもたらすと考えられています。

ストレッサーに対しての生体の反応（ストレス）は、その大部分が脳の機能に依存しています。免疫も、脳や神経と深く関わっています。
特に、精神的ストレッサーによるストレス反応では、精神的ストレッサー自体が直接ストレス反応を引き起こすのではなく、そのストレッサーの認知と処理により、その人自体に“有害”あるいは“不快”とされたとき、ストレス反応の引き金になります。 つまり、ストレッサーに対する脳の認識と処理次第で、ストレス（反応）が異なるということは、「ストレスを作り出しているのは、実は“脳”である」と言えなくもないのです。

それはどういうことなのでしょうか・・・
脳はさまざまなストレッサーを受け止め、処理し、身体の隅々に指令を下す情報処理室であり、司令室でもあります。
中でも、外部の刺激や情報を原始的な感覚で受け止め、情報センターの役割を果たす「大脳辺縁系」と、無意識で働く内臓を自律神経系と内分泌系によってコントロールする「視床下部」は、互いにタイアップし、人の身体の諸機関の働きをコントロールしているのです。

話を戻すと、ストレスを感じ取って、心や体にさまざまな影響を与える脳に対して、安らぎを与える『香り』を上手に生活に取り入れていきたいものですね。
次回は、『皮脳同根』と言われるように、脳が皮膚に与える影響についてお話します。

今回は、「香り」が私たちに与える影響を考えましょう。
「バスタイムでリラックス」とか「アロマでボディーマッサージ」など、香りに関連した商品を多く目にします。
精油（エッセンシャルオイル）は神経を和らげ、こころに安心感を与えると言われています。では、精油はどのように身体に作用するのでしょう？

精油は、実際に身体の各部分をかけめぐって、さまざまな作用をもたらします。
それには大きく分けて、下記の二つのルートです。

・血液を介して、身体の臓器に働きかけるルート（肺・皮膚・経口）

・嗅覚神経から電気信号となって、直接、脳神経に作用するルート（吸入）

この「脳にダイレクトに働きかける」ことが、精油が素晴らしいものである理由のひとつです。精油やその原料となるハーブは、古くから「薬」として扱われてきたこともあり、取り扱いには専門的な知識や経験が必要です。もう一方では、「心地よい香りによって人の心を癒す」という重要な側面も持っています。

今回から数回に渡って、香りなどが人に与える影響について、シリーズでお伝えしたいと思います。
香り（匂い）は嗅覚を通して、私たちの心や精神をつかさどる「脳」に直接働きかけます。たとえば、コーヒーやレモンの香り、好きな花の匂いなどを嗅ぐと、気分が良くなったり安らいだりしますね。


香りは、鼻腔を通って嗅覚細胞を刺激し、瞬時に電気信号に変わります。そして、記憶・情動・本能の中枢である「大脳辺縁系」と直接つながっています。「好き・嫌い」、「気持ちが良い・悪い」、「危険である・安全である」など、基本的な感情や本能的な反応を生み出しているのが、脳のこの部分です。また、心の病を引き起こす元凶とも言われる、「ストレス」を感じ取るのも「大脳辺縁系」です。
香りを嗅ぐと、「脳内モルヒネ」と呼ばれる快感物質の分泌が促進されます。精油、特に自分の好きな香りを嗅ぐと、そのような物質が脳の中でどんどん作り出されて、ストレスを和らげたり、安らぎや幸福感、精神的な安全を生み出したりすることができるのです。
そうとは言っても、精油を生活に取り入れるのは簡単なようで、勉強をし始めるとちょっと大変・・・と断念してしまう人も。
実は、普段使っている化粧品などにも、安全でピュアな精油が使われている商品が数多くあります。身近なところから取り入れて、キレイとリラックスを手に入れませんか？
次回は、ストレスと脳の関係についてお伝えします。

＜参考＞
精油は、薬品の原料となるような強力なものも多くあるので、使用には注意と知識が必要です。

◆ うれしい効能

■ ネロリ（スイートオレンジ）　
鎮静作用、抑うつ作用などがあり、月経前のイライラや精神不安定などを鎮静し、安眠効果も期待できます。女性ホルモンを活性する作用もあるので、更年期障害などに効果があると言われています。

■ ローズ
女性に特に好まれ、スキンケアにも用いられるこの香りは、鎮静効果があり、抑うつや神経過敏などに有効とされています。月経前症候群や更年期の諸症状が気になる人にもオススメです。

■ ラベンダー
心を鎮める鎮静作用や、自律神経のバランスを整える作用に優れていると言われています。リラックス効果が高く、安眠効果があることでも広く知られています。抗炎症作用が高く、皮膚炎の手当てや火傷の応急処置にも使われます。

■ ローズマリー
消化を促進し、気分を高揚させる苦みをもつハーブです。脳細胞の保護効果があるという報告もあります。リフレッシュ、消化促進、抗酸化、抗炎症、血行促進作用が期待できます。

◆ 注意が必要な場合

■ 妊婦
精油の中には、ホルモンのような働きをする成分を含んでいたり、通経作用のあるものもあります。妊婦の方は、クラリセージ、セージ、ジュニパー、フェンネル、スターアニス、タラゴンなどは使用を避けたほうがよいでしょう。

■ 高血圧・てんかん
ヒソップ、フェンネル、セージなどは使用を避けたほうがよいでしょう。

■ 柑橘系
一般的に光毒性があるといわれています。レモン、ベルガモット、ビターオレンジ、グレープフルーツ、ライム、タンジェリンは、発疹や、紫外線による色素沈着を引き起こすと言われているので、使用には注意が必要です。ただし、スイートオレンジ、マンダリンには光毒性はないと言われています。

＜精油が配合されたオススメ化粧品＞

植物原液100％の濃厚ジェル状美容液
ナチュラル100クレヴァージェル　オレンジ油　




「女王の庭」の香りのボディ用美容液
ボディミルキィエッセンス　オレンジ花油（ネロリ）、ノバラ油